洪内科クリニックの専門医による糖尿病通信

Ⅱ　特定保健用食品の有用性と限界 　 「血糖値が気になる人に適した飲料」の一つとして、特定保健用食品の認可を受けたグァバ葉ポリフェノール飲料（蕃爽麗茶）がありま...

Ⅰ　健康食品と特定保健用食品 　私たちの周りには、たくさんの「健康食品」と呼ばれるものが氾濫しています。　　 　厚生労働省によれば、一般に健康食品と呼ばれて...

２　油脂の「質」と「取り方」 １）動物性脂肪 　動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸は、インスリンの作用を弱め、血糖値を上昇させ、動脈硬化を促進させるＬＤＬコ...

１　油脂の種類と特徴 　 　脂質とは、水に溶けない物質で、体内で代謝されるものを総称していいます。油、脂肪、コレステロール、リン脂質などが含まれます。脂質はエネ...

７　筋力トレーニングを始める 　最近の血圧と運動に関する研究によると、ウェートトレーニングなどの筋力アップを計る運動は、有酸素運動と同様に、収縮期血圧と拡張期血圧...

　はじめに　 　 　高血圧はシロアリに似ています。シロアリが静かに家の柱を食い荒らしていても、柱が傾くまでは誰も気付きません。高血圧も何の症状もなしに進行してい...

Ⅳ　中性脂肪の正常値 　 　中性脂肪は食事の影響を強く受けます。ですから、中性脂肪を測定する前日に脂っこいものをたくさん食べたり、アルコールを多量に飲むことは避...

Ⅰ　中性脂肪とはなにか 　 　中性脂肪は、私たちの体内で最も多く存在する脂質で、主にエネルギー源として使われたり、蓄えられたりします。中性脂肪はグリセロール（グ...

Ⅳ　フードファディズムの問題点 　 　フードファディズムも、患者さん本人が信じて個人的に実行しているだけならば、実際の効果がなかったにしても、自己満足である限り...

Ⅰ　健康食品ブーム 　 　「健康食品」という言葉をあちこちで耳にします。それでは、「不健康食品」というものが存在するのでしょうか。 　厚生省の出した、「健康づ...