洪内科クリニックの専門医による糖尿病通信

Ⅳ　生活時間、余暇の過ごし方 　 　労働時間の短縮と共に、余暇の時間が増加しています。平成８年度の社会生活基本調査によると、仕事、家業、学業などの2次活動は一日...

Ⅰ　生活習慣病について 　 　２型糖尿病や高血圧症、高脂血症等は、生活習慣がその発症に大きく関与しているとして、１９９６年１２月より当時の厚生省は「生活習慣病」...

Ⅳ　ブドウ糖と果糖の代謝 　 　肝臓でのブドウ糖と果糖の代謝では大きな違いがあります。 　ブドウ糖の代謝スピードはインスリンが調節しています。インスリンの働き...

Ⅰ　はじめに 　食生活の欧米化に伴い、我が国の砂糖の消費量は昭和５１年ころまでは、年々増加の傾向にありました。これは、交通網の拡大と人口の都市周辺への分散、農...

Ⅱ　特定保健用食品の有用性と限界 　 「血糖値が気になる人に適した飲料」の一つとして、特定保健用食品の認可を受けたグァバ葉ポリフェノール飲料（蕃爽麗茶）がありま...

Ⅰ　健康食品と特定保健用食品 　私たちの周りには、たくさんの「健康食品」と呼ばれるものが氾濫しています。　　 　厚生労働省によれば、一般に健康食品と呼ばれて...

２　油脂の「質」と「取り方」 １）動物性脂肪 　動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸は、インスリンの作用を弱め、血糖値を上昇させ、動脈硬化を促進させるＬＤＬコ...

１　油脂の種類と特徴 　 　脂質とは、水に溶けない物質で、体内で代謝されるものを総称していいます。油、脂肪、コレステロール、リン脂質などが含まれます。脂質はエネ...

７　筋力トレーニングを始める 　最近の血圧と運動に関する研究によると、ウェートトレーニングなどの筋力アップを計る運動は、有酸素運動と同様に、収縮期血圧と拡張期血圧...

　はじめに　 　 　高血圧はシロアリに似ています。シロアリが静かに家の柱を食い荒らしていても、柱が傾くまでは誰も気付きません。高血圧も何の症状もなしに進行してい...